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Chaque année, le mois de septembre marque un tournant. Après la légèreté des vacances d’été, la reprise s’annonce avec son lot de nouveautés : retour au travail, rentrée des enfants, organisation du quotidien, projets qui reprennent, nouvelles résolutions. Si cette période est synonyme d’élan et de renouveau, elle peut aussi être source de stress, d’anxiété et de fatigue. La fameuse “rentrée” réveille chez beaucoup une pression supplémentaire : il faut être partout à la fois,

Tu ressens peut-être ce besoin de souffler. De t’éloigner, juste un instant, du stress, des obligations, du bruit autour et en toi. Tu avances, mais parfois avec cette impression de t’être un peu perdue en chemin. De t’être oubliée. La sophrologie peut t’aider à te reconnecter à toi-même. À retrouver ton souffle, ton corps, tes ressentis. C’est une méthode douce, accessible, qui te guide pas à pas vers plus de calme, de clarté, de confiance. Et si tu es du côté de Saint-Chama

Dans cet article, nous parlerons exclusivement des séances individuelles, exercée avec un sophrologue. Un article sur les séances de...

On passe nos journées à courir après le temps, les obligations, les to-do lists… Mais combien de fois, dans une journée, t’arrêtes-tu...

Avez-vous déjà entendu parler de la sophrologie et de ses nombreux bienfaits pour votre bien-être personnel et vos objectifs de vie ? La...

Bonjour à tous les amateurs de bien-être et de développement personnel, Avez-vous ressenti le besoin de retrouver l'équilibre intérieur...

La sophrologie est une méthode de relaxation basée sur des techniques de respiration, de visualisation et de détente musculaire. Elle...